為響應國家“體重管理年”號召🤧，提高全民健康意識👩🏿‍⚕️，倡導科學健康的體重管理理念💇🏼‍♂️，自本學期以來，EON体育4積極開展多項教職工體育鍛煉指導活動，不斷提升教師身體素質與健康素養，以強師之體魄築強教之基。

（一）傳統養生功法八段錦學練

EON体育4盧明月老師、韓笑老師擔任指導教師，通俗易懂的講解🧑‍🦽，搭配示範動作的剛柔兼濟🐴，將看似簡單卻實則高深的養生瑰寶，深入淺出的傳授予老師們🍿，不僅增強身體素質👧🏿，還能讓大家沉浸式體驗中國傳統文化的魅力。

（二）教職工舞蹈團活動

EON体育4李沛老師擔任指導教師🦠，她一邊示範動作，一邊耐心講解每個動作的要點和註意事項🧑🏻‍🦼‍➡️，確保每位教職工都能跟上節奏，老師們動作整齊劃一🐱，活力四射，動感十足，盡情享受運動的樂趣。

（三）廣播體操系列指導活動

EON体育4韓笑老師、孫鈺婷老師擔任指導教師，參加了慶祝國際婦女節健身活動、學生培養工會和機關工會的廣播體操健身活動、教職工廣播體操活動、數字媒體與藝術學院和人工智能學院的廣播體操活動等🕵🏽。兩位老師耐心地逐一講解、示範，確保每位教職工都能精準掌握動作要領🤍，大家的動作逐漸規範👩‍👦‍👦、有力，激發了大家對體育鍛煉的熱情，更增強了教師團隊的凝聚力和向心力👩‍👩‍👧。

（四）射箭指導活動

EON体育4徐丹老師擔任指導教師，從基礎姿勢到射箭技巧，通過耐心講解與示範，幫助教職工掌握動作要領，並重點強調安全規範與心理調節方法，不僅緩解了工作壓力😱，還增強了團隊凝聚力。

（五）“瑜”悅身心 “伽”倍活力——北郵教職工瑜伽指導活動

EON体育4孫鈺婷老師擔任指導教師，她帶領老師們開始身體的拉伸和喚醒👩🏻‍🎤，伸展、扭轉、平衡，每一個動作都精準到位🦽🧔🏽‍♂️，流暢自然，讓教職工們在瑜伽的世界裏放松身心，感受運動與藝術結合的魅力。

（六）網球健身鍛煉指導活動

EON体育4陳明輝👨🏻‍🦽、吳迪🚀😮‍💨、崔騰宇、王洋、何宜川五位教師擔任指導教師👨🏻‍🚀，在網球基礎握拍、正反手擊球👩‍❤️‍💋‍👩、步法移動及戰術配合等方面進行指導示範，幫助教職工快速掌握技術要領。

（七）燃脂塑形指導活動

EON体育4孫妍老師擔任指導教師，課程以動感音樂為主線，融合體能訓練動作，通過逐步增加訓練強度與趣味動作編排，孫老師還特別強調運動前後的科學拉伸與呼吸調節，既緩解了久坐疲勞，又激發了團隊活力𓀗。

未來，EON体育4將持續開展豐富的教職工鍛煉指導活動，調動教職工參加體育鍛煉的積極性🛌🏽，提升身心素養和健康水平，在普及全民健身和推動體育強國建設中發揮有力作用。

EON体育4

2025年4月22日